sea 2 1000x250

Nervositeit. Het lijkt wel een algemeen verschijnsel!

buste

In onze huidige maatschappij is haast en drukte heel normaal geworden. Hoe vaak zeg je: 'Ik heb geen tijd, ik moet nog zoveel doen'.
Wìl jij nog veel doen of mòet jij nog veel doen? Er zit een wereld van verschil tussen. Het één kan gepaard gaan met enthousiasme en het ander kan tegen je zin in gaan. Dat laatste gaat ten koste van je levensvreugde. Vind je het dan gek, dat mensen nerveus, gespannen, opgejaagd en/of zenuwachtig zijn? Deze gevoelens uiten zich vaak met lichamelijke klachten, waardoor de kans op ziekteverzuim toeneemt.

TIP: vervang het woord MOETEN eens door: 'het zou handig zijn als..." 

Wil jij eens ervaren hoe het is om de spanning los te laten? Een gratis (Skype)gesprek van 20 minuten behoort tot de mogelijkheden.
Als je het contactformulier invult, neem ik graag contact met je op om een afspraak in te plannen.

 

frustratie
Frustratie

'Dat werkt bij mij toch niet!' Dat hoor ik regelmatig van mensen, die voor het eerst in mijn praktijk komen. Frustratie wordt een leidraad in het leven, omdat ze al 'zoveel geprobeerd hebben'. Zoveel pogingen zijn ondernomen, van het reguliere medische circuit tot meditatie, yoga, acupunctuur en andere rustgevende technieken. Technieken, die we voor een groot deel buiten ons onderbewustzijn kunnen doen, zonder dat ze in de persoon zelf worden geïntegreerd. 

Ik begrijp heel goed hoe frustrerend het is als je van je klachten af wilt en het lukt je maar niet. Het probleem is net dìe frustratie en je eigen verwachting 'dat werk bij mij toch niet!'

active 1822476 960 720

Donker buiten
Het is nog donker buiten, het waait flink en de regen slaat tegen de ramen, wat is er heerlijker om je dan nog een keer om te draaien! Opstaan! Wie heeft het toch uitgevonden?

Snoozen
Door het uitstellen van het opstaan en de wekker iedere keer te laten snoozen, zet je eigenlijk al de intentie voor de dag en dat is geen positieve intentie! Het heeft invloed op je functioneren. Echt slapen doe je toch niet meer als de wekker iedere 5 minuten afgaat. Door je uit je bed te slepen, sleep je je ook door de dag.

Ochtendmens
Hoe doe je dat dan als je geen ochtendmens bent?

Hallo!

Video - Vakantie(stress?) - Verhuizing, dat is waar deze nieuwsbrief van augustus 2016 over gaat.

Vakantietijd! Voor de één een bron van ontspanning, voor de ander pure stress.
Stress bij het vertrek, stress tijdens de vakantie, maar ook stress bij thuiskomst.

Vakantiestress kan vermoeidheid, ruzies, ziekte en ook zelfs hartinfarcten met zich mee brengen. Tijdens de voorbereiding gaat het vaak al mis: je kent het wel, nog even een reisverzekering afsluiten en oh ja paspoort verlopen! De koffers gaan niet dicht!! Kun je in Griekenland wel pinnen? Nog even naar de supermarkt, want er moet wel pindakaas mee.

Stress tijdens vakantie: het lukt niet om uit te rusten. Er 'moet' van alles bezichtigd worden.
De kinderen willen niet mee en je krijgt woorden met je partner. Het kost energie om weer met z'n allen de hele dag op elkaars lip te zitten.