sea 2 1000x250

"Wees positief." ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

"Wees niet boos."

"Ik zou me niet zo moeten voelen. "⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Emoties
In onze samenleving worden emoties gezien als "negatief" of "positief" en "goed" of "slecht". Velen van ons leren het goede te voelen en het kwade weg te duwen.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Woede, schuldgevoel, verdriet en afgunst kunnen als 'negatief' worden gezien, terwijl vreugde, liefde, dankbaarheid en hoop als 'positief' worden gezien.⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Let wel: onze emoties zijn niet negatief of positief, ze zijn er gewoon. Het zijn sensaties die komen en gaan. Het zijn nuttige boodschappers om onszelf en de wereld te helpen begrijpen en beslissingen te nemen over wat belangrijk is. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Reactie
In plaats van de emotie te benoemen, is het wellicht veel nuttiger om te bekijken hoe je op een emotie reageert.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Boosheid, bijvoorbeeld, is niet slecht, maar je reactie daarop kan venijnig zijn als het leidt naar geweld. In plaats daarvan kan woede o zo krachtig zijn wanneer het wordt gebruikt om je persoonlijke grenzen te verduidelijken of er iets mee te creëren.

Afgunst is niet negatief, maar je reactie erop kan gemeen zijn als je het gebruikt om iemand neer te halen. In plaats daarvan kan afgunst worden gebruikt als een spiegel door het blootleggen van het onbenutte potentieel in jezelf.

Hetzelfde met het gevoel van een bedrieger of fraudeur. Het wordt kwetsend als je verstrikt raakt in het denken dat je "het niet verdient om daar te zijn" dat je de situatie bekijkt door de lens van status en titels versus de mogelijkheid om te leren en te groeien. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀
Gevoelens komen en gaan. Maar onze reacties erop? Ze creëren een rimpeling. ⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀

Etiket
Als je het etiket van "goed" of "slecht" ergens op plakt, laat het dan niet de emotie zijn. Het is hier niet voor niets. Het wil gezien en gehoord en erkend worden. Label in plaats daarvan je reactie op de emotie. Dat is waar de echte groei ontstaat. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Actie
Het is een kwestie van het ondernemen van actie. Dat is waar de verandering en transformatie ligt. Gewoon één stap zetten kan al het verschil maken, ben vandaag 1% beter dan gisteren! Kleine stapjes hebben meer impact dan één grote.


Contact 
Die ene simpele stap is om contact op te nemen voor het maken van een afspraak. Ik help je graag om nèt die ene emotie gezien, gehoord en erkend te worden. Het voelt zoveel beter, echt waar!

Liefs, 
Susanne 

Voor onze website gebruiken wij cookies. Hierdoor kunnen we je bezoek aan onze website zo prettig en soepel mogelijk laten verlopen. Privacy- en Cookiebeleid